6 aliments riches en calcium!
Essentiel à la santé des os et des dents, le calcium est le sel minéral le plus abondant dans l’organisme : il représente 2 % de la masse corporelle. Il est également indispensable au bon fonctionnement de l’ensemble des cellules du corps, aux fonctions rénales, à la coagulation sanguine et à plusieurs autres processus enzymatiques. L’apport nutritionnel recommandé varie en fonction de l’âge: un adulte âgé entre 19 et 50 ans doit consommer 1000 mg de calcium quotidiennement. Voici 6 produits qui aideront à combler vos besoins en calcium...
